Næringsstoffer fortsettelse: Karbohydrater er en av kroppens energikilder. Det er komplekse sukkermolekyler som brytes n[...]

Både styrketrening og kondisjonstrening gir betydelige helsegevinster: noen like og noen ulike resultater over tid. Et viktig aspekt v[...]

Det har vært en enorm utvikling i kunnskapen om hvilke effekter styrketrening har på helsevariabler de siste årene, og det[...]

Jeg ønkser gjerne å fortelle mer om Fast Track programmet vi har lansert, hvor første gjennomgang begynner nå på Ma[...]

    Hei alle medlemmer,     Fra og med fredag 16 april opphever regjerningen forbudet mot å tre[...]

Gå ned 5 – 10 kg og kom i ditt livs form! Hva om jeg kunne fortelle deg at du vil være i mål og kun 12 uker og v&a[...]

Hei alle medlemmer, Vi har fått endel henvendelser angåe[...]

Total mengde fysisk aktivitet (en kombinasjon av intensitet, varighet og frekvens) er relatert til forskjellige helsevariabler i et såkalt do[...]

Skrevet av: Steffen Håndlykken   Om du ønsker å justere kostholdet for å gå ned [...]

Det er en kjent sak at trening er godt for kroppen. Det bidrar til god helse gjennom et sterkt immunforsvar, samt god kroppslig funksjon til[...]

Hei, og godt nyttår til alle medlemmer!   Det kommer inn en del henvendelser angående de nye nasjonale tiltakene, om[...]

Burn er en treningsform som passer alle [...]