Reg[...]

BENKPRESS Benkpress, knebøy og markløft kalles baseøvelser. Ett kjennetegn ved disse øvelsene er at de aktiverer[...]

Sirkeltrening er en svært effektiv treningsform. På fitnesspoint moholt er det lagt til rette for dette. Vi har ett crossfit-rom med ke[...]

Dersom man skal plukke ut EN muskelgruppe, er ryggen den viktiste å trene. Med en sterk rygg gir du degselv en god holdning og ett godt liv. [...]

Triatlon, grunnleggende treningsprinsipper. Denne teksten tar for seg idrettsgrenen triatlon. Jeg kommer med anbefalinger o[...]

Nyttårsgave? Julegave? Vil du komme i gang med treningen, eller kjenner du noen som trenger en kickstart? Jeg tilbyr solo PT-timer og [...]

Denne uken skal dere bryne dere på knallhard sirkeltrening. Gjennomfører øvelsene i kronologisk rekkefølge uten pause. H[...]

Styrketrening er ekstremt viktig i alle aldre. I denne treningsøkta får dere trent hele kroppen. Benytt dere av utstyret vi har p&arin[...]

Denne uken er det intervaller som står for tur. Her kan du velge om du vil benytte deg av mølle eller romaskin. Dette er en veldig int[...]

Denne uken skal dere bryne dere på knallhard sirkeltrening. Gjennomfør øvelsene i kronologisk rekkefølge uten pause. Hvo[...]

Vi har i 8 uker holdt i gang en svært vellykket bootcamp. I sommer ble det innredet et helt eget rom for dette på Fitnesspoint moholt. [...]

Denne uken skal vi få i gang muskulaturen. Denne treningsøkta kjører igjennom hele kroppen. Dersom du ikke er vandt med vekter [...]