Alle trenger en eller 2 hviledager iløpet av en uke med intens trening. Kroppen trenger restitusjon for å bygge muskler og utholdenhet. På hviledager lar du kroppen få jobbet med det du har brytt ned iløpet av treningsøktene.
Men, bevegelse hverdag er også sunt. Så lenge det ikke er for intens og krever for mye muskel styrke. Jeg følger regelen med å ha 10 000 skritt om dagen. Det vil si at man må komme seg ut å gå turer for å få skritt også på hviledager. Gjør derfor gå turen mer spennende ved å gå i skogen, finn stier eller hva med en lett fjelltur? Skrittene flyr av gårde uten at du merker det og samtidig får man frisk luft og kan nyte den fine naturen vi har her i Norge.
I Hommelvik fins det mange fine turløyper å velge mellom, man kan også søke opp andre turer rundt om i Trøndelag om ønskelig. Jeg har blitt alt for gla i å gå ute i naturen, det gir så mye for kropp å sjel. Lar deg få slippe stress og hverdagen litt. Noe vi alle trenger. Samtidig som man får bevegelse i kroppen på en hviledag bort fra treningssenteret.
Hva med å teste ut Malvikstien? Eller en topp tur til Hommelviktjønna ? Test den ut - legger ved link der dere kan se info om turen
Jeg kan også anbefale å laste ned APP trimpoeng der man kan velge mellom mange fine turer i hele Trøndelag. Der er det også poster man må innom for å få poeng, dette gjør at trimturen blir både gøy og spennende. Og man går alltid litt lengre for å samle mere poeng.
Nyt hviledagen, fint vær og naturen - Samle både skritt og gode opplevelser i minnet som styrker deg både fysisk og psykisk.