Uke 3 av kom i form er gjennomført. Det var ei skikkelig vond uke med mye støle muskler. Men var fortsatt like motivert neste mandag når jeg skal treffe Maria til ny treningsrunde:)
Hadde ei veldig hard økt på mølla med pyramideintervaller. Hadde aldri trodd at jeg skulle komme meg igjennom økta. Men var godt fornøyd med egen innsats etterpå. Å helt gele i beina.
Videre var det styrketrening - kjernemuskulatur. Dette er trening jeg helt klart trenger.
Videre denne uka skulle jeg ha en joggetur på ca 35 minutter, og gåtur på ca 1,5t. Joggeturer utenom mølle føler jeg fortsatt er litt tungt. Spesielt med utholdenhet når jeg ikke har noen som pusher litt ekstra. Jeg merker at jeg blir fort lite motivert av å gå i 1,5 time langs en vei, så har hadd fine fjellturer som har gitt mye mer glede og motivasjon.
Uke 4
Denne uka følte jeg meg ikke helt klar for ny trening. Føler jeg har hadd støle muskler hele uka her etter treningstime, jogging og en ganske lang fjelltur. Men etter møte med Maria satt jeg nok en gang igjen med en god følelse av gjennomført økt. Vet at har jeg trent alene, så hadde jeg aldri i livet kommet meg ivei på trening uka her.
Uka her var det overkropp og frivekter. Frivekter er noe jeg omtrent aldri har trent med selv, pga at jeg har vært for usikker på teknikk. Har alltid syntes det har vært enklere med apparater. Men Maria viste meg, og korrigerte ved evt feil holdning/vekt. Etterpå syntes jeg frivekter var mye artigere å trene med enn apparater.
Etterpå var det intervalltrening med litt variasjoner. Mølle, hopping på kasse og roing. Hopping på kasse er nok noe av det VÆRSTE jeg vet. Føler jeg aldri får opp tempo, å er helt ferdig i beina etterpå. Der har jeg enda ikke fått snudd det til at jeg synes det er gøy. Men kjenner at det absolutt er god trening.
Merker at jeg synes det er mye lettere å trene når jeg trener i lag med Maria som alltid er i godt humør. Motiverende å få tilbakemelding på innsats. Gleder meg til neste uke.