Nok ei treningsøkt gjennomført med PT Maria. Måtte velge bort kondisjonstrening på mølla pga et forslått kne.
Denne ukas styrkeøkt var det fokus på overkropp, trening med manualer. Har hadd mange perioder der jeg har begynt med trening, men har ikke fort nok sett progresjon å endt opp som støttemedlem på treningssenter. Denne gangen føler jeg at jeg er mye mer motivert, siden jeg har god veiledning på alle øvelser jeg er usikker på.
Kondisjonstreningen skulle egentlig være løping intervall 4x4. 4 minutter løping, 2 minutters pause. Ble kun gjennomført 4 minutter med løping, før det ble for vondt i kneet. Da fortsatte vi med romaskin 4 minutter og skitrainer/stakemaskin 4 minutter x 2 rep.
Etter treningen var jeg lettet over at vi fikk gjennomført ei bra økt selv med vondt kne. Selv om jeg føler intervall på mølla gir best trening:)
Til neste uke skal jeg ha gåtur på 1,5 time, 15 min styrketrening og 30 min jogging. Dette har helt klart gitt meg mer motivasjon. Enklere å komme i gang med egentrening.