En uke pakket med gode økter og masse motivasjon. Er så godt å kjenne at øvelser treffer og gir noe. Å få såre muskler etter en økt, nam! Jeg liker å kjenne at musklene jobber og at de enda jobber etter treningen er over. Påfyll med masse god mat og proteiner slik at de får den næringen de trenger også. Kan det bli bedre?
Ikke alle kjenner på samme motivasjon hele tiden til trening, men det er kun i hode det sitter. Bestemmer man seg for noe og virkelig går inn for det så er det ingenting annet enn deg selv som kan stoppe det. Mestring, energi, helde gevinster, økt livsglede, bare noe av det man vinner på å faktisk starte trene. Å viktigste av alt start i ditt eget tempo. Fokus på din egen trening men finn inspirasjon fra andre. Men mål deg ikke opp mot hva andre gjør, ikke bli usikker på din egen trening fordi du tenker over hva andre gjør. For alle har ikke samme mål. Du trener for deg selv. Gi deg selv den gleden av å se en endring i hverdagen.jeg lover deg, du vil kjenne en så god mestringsfølelse som bare vil vokse jo mer du kommer deg på trening.
Man ser seg kanskje blind på egen utvikling, jeg må innrømme at det svinger, noen dager kan jeg føle å se resultat, mens andre dager klarer jeg ikke se noe. Dette handler mer om hvor tankene sitter, og eneste man kan gjøre er å heller fokusere på selve økten enn fremgang. For stress og uro rundt egen fremgang er heller ikke heldig. Så senk presset, med tiden vil det uansett utvikle resultat. Jeg er så glad for medlemmer som trener hos Fitnesspoint Stjørdal, for her fins det folk som kommer med innspill, motiverer og gir ros! Dette bidrar til at man føler seg vell når man selv sliter med å finne motivasjonen.
Så bruk hverandre, del tips, del gode råd og ikke minst skryt av hverandre. En god dose positivitet øker selvfølelsen for oss alle.
Nå er vi ferdig med uke 5 og halveis i reisen på 10 uker. Ukene går fort, og jobben er enda like viktig. Hold flyten i øktene, press deg litt ekstra de neste ukene og øk noen kg på vektene. Se hvor sterk du har blitt.
You can do this!!
Lykke til med ny uke :)