Da går vi inn I siste uke av vårt 10 ukers reise. Hvordan har disse ukene påvirket deg?
Jeg skal fortelle litt om hva dette har gjort for meg. Mitt utgangspunkt var undervekt og lite muskelmasse. Hadde gått ned en del i vekt og mitt eneste ønske var å snu både kropp/vekt og ikke minst tankene om meg selv. Å rote seg inn i tankekjør, der de negative tankene om seg selv ødelegger så mye av hverdagen. Å bestemme seg for å snu, endre fokus og legge inn alt for at dette skal bli bedre har funket for meg.
Jeg har nå gått fra 55kg til 64kg, jeg har fått opp muskelmassen, har endret kostholdet og inntaket av mat har økt betraktelig. Jeg har overskudd og energi. Jeg har lyttet til kroppen, har hvilt når jeg har trengt, ikke overbelastet meg selv med å alltid pushe enda mer fordi man tenker at det man gjør ikke er bra nok. Har stolt på meg selv og planen jeg har lagt, fulgt den og hatt fokus på progresjon hele veien. Og jeg kan med hånden på hjertet si, at jeg aldri har hatt en slik endring som nå. Har trent mye og i mange år. Men har ikke hatt rett fokus og heller ikke tenkt over progresjonen i treningen min. Selvfølelse og tankene har endret seg, og jeg kjenner på en mestring og en følelse av lykke. For en glede å kjenne!!
Det man kan si om trening er at det fungerer på kroppen. Man vil aldri få negative konsekvenser (om skade ikke oppstår) av trening. Med rett teknikk, rett innstilling, sundt forhold til mat og drikke, så vil man kunne nå langt og kanskje lengre enn man selv tenkte var mulig. Så mitt eneste råd til deg som vurderer å starte trene er : Start
Selv om 10 uker er over nå, er ikke min reise slutt, nå er det bare å holde treningen og intensiteten oppe, forsett å sette nye mål å slå nye rekorder. Det å kjenne at man blir sterkere og kan løfte tungt, magisk følelse.
Ønsker alle lykke til og måtte januar bli en kickstart for alle