Nyhet skrevet av ambassadør Elise
Vi har spist og koset oss nå i jula. Kanskje dere har gjort som meg å vært minimalt aktiv i mellom juleribbe og riskrem? So what? Det er hva du gjør mellom nyttår og jul som utgjør den store forskjellen, ikke hva du gjør i romjula. Vær litt grei med deg selv og la det flyte litt. Januar kommer til å bli en bra måned for trening! Bare at du drar innom gjør mye for kropp og sinn. Ikke la tankene om at «jeg har bare spist denne jula så da starter jeg 1.januar» bli en greie for at du ikke skal trene. Det er mye vits i å trene! Visste du at gymmet gjør deg sterkere? Mat + trening = gull! Ha som mål å få til 1 økt i uka. Ikke dra på med 7dagers fordi det frister. Da kan du bli én av de som faller av i februar-mars fordi du gapte over for mye. Jeg er på mitt 14. år på treningssenter og jeg har selv gjort de blemmene der. Mine økter består av 3 dager styrketrening. Hadde jeg hatt 4 dager hadde jeg ikke klart å fullføre. Å ha 2 økter i uka er også supert! Start med 1.. så øker du etterhvert. Litt er bedre enn ingenting! Pakk treningsbaggen, ta med deg motivasjonen og kanskje noen du kjenner - og kom på Fitnesspoint Hommelvik for en real økt. Du kommer ikke til å angre! God romjul videre! Og husk: fortsett å kose deg med mat og ta vare på familie og venner. Det kommer tross alt i første rekke :)
- Klem Elise