Når man har bestemt seg for å starte trene, har man allerede kommet langt. Da har man gjort noe posetivt for seg selv!
Så da er det bare en ting å gjøre, selve treningen! Å den er faktisk lettere enn du tror. Her har du noen tips å ta med seg på veien:
- Ikke mål deg opp mot alle andre: Dine utgangspunkt er kun basert på deg! Hva alle andre gjør, skal ikke påvirke hvordan du gjør det på trening. Vi har alle startet en plass og jobbet for å oppnå resultat. Kanskje har du styrke i noe, en annen ikke har. Så alltid legg fokuset over på deg selv og din egen vei.
- Sett deg del mål og større mål: Ha en plan, før du går inn på treningssenteret, vit hva dagens økt er. Da følger du alltid en plan og ikke lar usikkerheten ta over når du kommer inn. Og være ubestemt og ikke vite hva man skal gjøre, tar energi og gjør at motivasjonen forvsinner. Finn ut hva dine mål er med treningen før du starter. Hva vil du oppnå?
- Tenk mindre på resultat og ta en dag av gangen: Tålmodighet - Resultater tar tid. Derfor ta en dag av gangen, fokuser mer på øktene, enn om hvor resultatene kommer. Stress ned og bruk tankene på rett plass.
- Finn glede i øktene, og gjør øvelser du liker: Trening skal ikke være demotiverende og slite på helsa. Den skal gi energi, glede, mestring og gode helsefordeler. Så gjør øvelser du vet du mestrer, det som gir deg noe. Men ta med noen øvelser som du sliter med for å jobbe mot å lykkes i de også, da får du en enda større mestringsfølelse etterpå. For man er sterkere enn man tror.
Så hva sier du? Da er det vell bare å starte trene! Fitnesspoing Bjugn står klare for at nettopp DU skal lykkes med treningen! Ønsker du noen tips, ta gjerne kontakt pr mail og vi hjelper deg.