Vi håper at stakemaskina har falt i smak og at dere har kommet godt i gang med å bruke den.
Her er noen tips til teknikk
Med dobbel-tak:
Start med hendene i skulderbredde, omtrent i øyehøyde. Ha en liten knekk i albuene. Stå med føttene i skulderbreddes avstand.
Trekk håndtakene ned ved å aktivere magemuskler og bøye knærne dine. Oppretthold knekken i albuene for å holde håndtakene passe nær ansiktet ditt.
Fullfør draget med knærne lett bøyd og armene strukket ut ned langs lårene dine.
Før så armene tilbake opp og strekk ut kroppen for å returnere til startposisjon
God trening