Ferietid og late dager er over, for min del hvertfall. Så hva sier du, skal vi starte opp igjen?
Kanskje er ikke motivasjonen helt på topp enda, men vi skal nok komme oss over dørstokk mila og starte opp på rutiner og gode økter igjen.
For min del, liker jeg å tenke at jeg starter rolig. Og heller bli positiv overrasket over at jeg gjør en tyngre økt enn forventet. For man har mer i seg enn hva man selv trur å føler. Men start i det tempoet du ønsker og bli litt varm i trøya igjen. Forbered kroppen, kjenn litt at pulsen øker og ikke minst, å kjenne musklene få jobbet igjen. Høres kanskje spesielt ut, men jeg digger følelsen av stivhet dagene etter første økt etter ferie. Nesten at det er en belønning å kjenne på at man har jobbet, og kommet i gang med treningen! Enig?
Så hvordan starter vi? - Legg opp en langsiktig plan, med hva du ønsker å oppnå med treningen. Sett deg selv noen realistiske mål og bygg på dette. Man kan alltid utvide målene man har satt og utfordre seg selv! Det er ekstremt motiverende føle en progresjon.
Nå gjør vi det også enkelt for at oppstarten av din trening skal bli så enkelt som mulig, vi har en pågående kampanje, der du får trene gratis ut september! Meld deg inn iløpet av august og få grtatis i september. Du finner mere info og enkel innmelding på www.fitnesspoint.no
Late dager er nå over, kjennes litt tungt å ta den første økten, men man kjenner fort gleden i hva trening gjør for kroppen og ikke minst hode. Rutiner, kosthold, en hverdag som gir mer energi enn den tar - Ja takk!
Snakkes på senteret :)