**Trening tidlig i uken gjør underverker for motivasjonen**
Har du noen gang merket hvor mye bedre uken føles etter en solid treningsøkt på mandag? Jeg har i hvert fall erfart at det gir en skikkelig kickstart. Når jeg kommer meg på trening tidlig i uken, er det som om resten av dagene bare flyter bedre – både fysisk og mentalt.
Forskning støtter også dette. De som trener mandag eller tirsdag, er mer sannsynlige til å holde rutinen gjennom hele uken. Det handler om å sette tonen tidlig, og det føles utrolig bra å vite at du har gjort noe godt for deg selv allerede fra start.
Så hvorfor ikke prøve det? Planlegg en økt for mandagen – det kan være akkurat det du trenger for å få en skikkelig god uke!