Er du som meg som liker variasjon i treningen, og ikke alltid utføre de samme øktene/Øvelsene dag ut dag inn. Da har jeg et tips til deg!
Jeg oppsøker ofte inspirasjon til øvelser, for det er alltid godt å teste ut noe nytt. Samt at man ser andre gjør en økt og de mestrer den, så da får man jo lyst å se om man selv også mestrer det!
Jeg kom over en instagram reel av Funkygine, der hun kjørte fra 100 til 10 reps! Dette ville jeg selv teste ut, og jeg digget det!!
Dette gjør du - Enkelt og greit tar du deg igjennom alle øvelsene uten pause
100 planke med skuldertouch
90 tåhev
80 planke med inn og ut steg
70 nittigraders steg
60 setehev med knær inn/ut
50 vindusvisker med bøyde knær
40 crossack squat
30 omvent planke med kneløft
20 hoppende utfall
10 pike push ups
Men trenger ikke alltid stå i timesvis på senteret for at man skal få resultater. Tenk enkelt, denne vil gi deg styrke i hele kroppen!
Lykke til