Styrketrening stagget og i noen tilfeller stoppet forfallet i den delen av hjernen som endres i Alzheimer´s i ett år etterpå. Dette ble vist i en studie fra Australia av 100 personer med høy risiko for å utvikle Alzheimer´s. Forsøkspersonene i guppen som hadde best effekt trente styrketrening i 45 minutter 2 ganger i uken i seks måneder. Les mer om studien og se video her.
Styrketrening virker mot Alzheimer´s
Become a member at Fitnesspoint