Nyhet skrevet av Ambassadør Elise Tørset
Hei og hopp!
For de fleste er sommerferien over for denne gang - og godt er det? Tilbake til rutiner og treningshverdagen.
Jeg vil komme med et tips til dere som kjører 4x4 intervaller på mølla: Avslutt hvert drag (siste minutt av 4) med litt raskere tempo. Jeg har testet dette en stund og har funnet ut at tiden føles kortere når man venter på å se at det har gått 3 minutter - for så å gasse på litt det siste minuttet. Prøv det!
Dessuten booster det også forbrenninga. Hvor mye dy gasser på avhenger av form. Jeg bruker å gå opp 1 km.
Håper dere får en fin treningsuke!