Hos oss handler trening om mer enn bare fysisk styrke, det handler om trivsel, helse og mestring. Vi ønsker å skape et miljø der alle føler seg velkommen, uansett erfaring eller mål. Her kan du lese om tre av våre medlemmers erfaringer med trening:
Hva var grunnen til at du begynte å trene?
Medlem 1: Jeg vil være mer aktiv, siden jeg sitter mye stille på jobb.
Meldem 2: Jeg har alltid vært aktiv, men begynte å trene her etter en skade.
Medlem 3: Jeg begynte fordi fastlegen anbefalte det.
Hvor ofte trener du i løpet av en uke?
Medlem 1: Rundt fire ganger i uka.
Medlem 2: To til tre ganger, alt etter hvor travelt jeg har det på jobb.
Medlem 3: Vanligvis tre ganger i uka, jeg prøver å holde det som en fast rutine.
Hva slags trening liker du best?
Medlem 1: Jeg liker best styrketrening fordi jeg liker å se tydelige resultater.
Medlem 2: Jeg liker best kondisjonstrening, siden løping har vært en hobby i lang tid.
Medlem 3: Jeg liker best styrketrening.
Hvordan opplever du miljøet her på senteret?
Medlem 1: Veldig inkluderende! Kan slå av en samtale med alle her.
Medlem 2: Folk er veldig hyggelige her, hjelper på motivasjonen.
Medlem 3: Det er trygt og positivt.
Har treningen hatt noen effekt på deg?
Medlem 1: Ja, jeg har fått mer selvtillit og bedre fokus generelt.
Medlem 2: Jeg har mindre vondt i ryggen, og kjenner at jeg sover bedre.
Medlem 3: Jeg føler meg sterkere, og mer våken om dagene.
Hva ville du sagt si til noen som vurderer å begynne å trene?
Medlem 1: Ikke tenk at du må være i form før du starter, bare møt opp.
Medlem 2: Finn noe du liker, og ikke gi opp om du mister motivasjonen underveis.
Medlem 3: Gjør det for deg selv, ikke for andre.