Med kettlebell kan du trene hele kroppen!

Vi har kjøpt inn flere kettlebell på senteret her i Åfjord. Nå har vi følgende: 

2x24 kg, 1x20kg, 2x16kg, 2x12 kg og 2x8kg. Nedenfor er eksempel på 8 ulike øvelser man kan utføre: 

1. Tohånds kettlebell-sving
2. Utfallssteg med kettlebell
3. Enarms floorpress med kelltebell
4. Goblet squat
5. Enhåndsroing med kettlebell
6. Enarmspress med kettlebell
7. Bicepscurl med kettlebell
8. Enarms skullcrushers med kettlebell

God trening!