Å reise på forretningsreise betyr ofte lange dager, møter og mye stillesitting.
Når hotellet ikke har treningssenter, kan det være fristende å droppe treningen helt. Heldigvis finnes det mange enkle løsninger.
Kroppsvekttrening på hotellrommet er effektivt og krever verken utstyr eller stor plass.
Øvelser som knebøy, utfall, push-ups og planke gir god trening på kort tid.
En annen mulighet er å bruke nærområdet. En rask gå- eller joggetur før frokost
gir både energi og oversikt over byen. Trappert på hotellet kan også fungere
som en overraskende tøff kondisjonsøkt.
Små valg gjennom dagen teller også. Gå til møter når det er mulig, bruk trapper i stedet for heis, og ta korte bevegelsespauser.
Trening på forretningsreise handler ikke om perfeksjon, men om å holde kroppen i gang – selv uten treningssenter.