Snart er sommeren her, og de fleste er i full gang med dietter og forme den perfekte sommerkroppen! Flott er vell det, men hvorfor jobbe kortsiktig, når man kan tenke at trening skal bli en livstil?
Om man stresser ned, har langsiktige mål og gjør trening til noe man har i livet enn at det skal ta over livet i en kort periode, er det lettere og holde på motivasjon og gleden i trening lengre.
Jeg har trent regelmessig nå i mange år, og har funnet den gleden av at trening er en del av og ikke noe man må gjøre fordi man føler man må. Jeg elsker følelsen av at kroppen fungerer, jo eldre man blir jo mer små skader får man, litt stive ledd og muskler. Men med en aktiv hverdag vil det være med på å holde kropp og ikke minst sjel i en positiv bølge igjennom livet.
Selvfølgelig er det en berg og dalbane i motivasjonen, ikke alle dager er like, det er det nok for de fleste. Men når man har kommet dit at trening blir en del av hverdagen, vil man kjenne på den avhengigheten av og faktisk forsette. Så er det lurt og finne en balanse og lytte til kroppen. Er det dager man rett og slett kjenner ¨i dag gidde jeg faktisk ikke¨- Så er det lov og ta hviledag! Men, etter min erfaring vil de dagene formen er elendig, men man kommer seg ned på treningssenteret, vil den økten faktisk være en av de bedre! Rart, men sant!
Ikke overtenk at man skal ha full fokus inn mot sommeren, stresset vil kanskje redusere effektiven av det man gjør. Hold fokus på at dette er noe man skal gjøre over tid. Plutselig ser man resultater av det man gjør. For helsen skal man faktisk ta vare på livet ut, og ikke kun i en kort periode for at kropp skal se bra ut i bikinien til sommern ;)
Fitnesspoint Stjørdal holder dørene åpne hverdag fra 05.00-24.00. Her er det mer enn nok timer til og få inn en god treningsøkt.
Lykke til - Så håper jeg vi sees på trening :)