For de fleste er det ikke nødvendig å opprettholde samme treningsmengde gjennom hele ferien. Kroppen taper ikke formen vesentlig etter noen uker med redusert aktivitet.
Tvert imot kan en pause bidra til både fysisk og mental restitusjoSamtidig er det lurt å være litt aktiv. Ferier gir ofte gode muligheter til å gå turer, sykle, svømme eller være i bevegelse på andre måter. Slik kan man vedlikeholde formen uten å følge et strengt treningsprogram.
Det viktigste er å finne en balanse. Ferie handler om å hente energi og gjøre ting man trives med. Dersom trening gir glede, kan den være en naturlig del av ferien. Hvis behovet er å slappe av, er det også helt greit.
En aktiv ferie trenger ikke å bety harde treningsøkter. Litt bevegelse er ofte nok til å holde kroppen i gang og gjøre overgangen tilbake til hverdagen enklere.
Ferier du hjemme er det ikke noe i veien for likevel å stikke innom hos oss på Fitnesspoint. Treningstidene er like fleksible som alltid. Hva med å trene på et annet tidspunkt enn det du faktisk pleier? Vi åpner jo tidlig så hva med en morgenøkt?
