En annen klassiker er å drikke for lite vann. I sommervarmen svetter vi mer, og væsketap kan føre til dårligere prestasjon, hodepine og økt risiko for overoppheting.
Mange trener også for hardt midt på dagen når temperaturen er på sitt høyeste. Det er ofte bedre å legge treningsøkten til morgen eller kveld, når det er kjøligere.
Til slutt tar noen altfor lange treningspauser i ferien. Litt hvile er bra, men flere uker uten aktivitet kan gjøre det tyngre å komme i gang igjen. Korte og jevnlige økter gjennom sommeren er ofte den beste løsningen for å holde formen ved like.
