Jul og trening lar seg kombinere
Julehøytiden står for døren, men det betyr ikke at man må legge vekk treningen. Det er fullt mulig å opprettholde formen selv om man godter seg litt ekstra i jula.
I en tid hvor inntaket av mye god mat og godt drikke er dominerende over relativt få dager, kan det være godt å legge inn noen treningsøkter. Det er nemlig ikke så mye som skal til for å kunne opprettholde den formen man er i. Det er dessuten litt lettere å unne seg litt ekstra godis når man vet at man har gjort «plass for det» med å opprettholde aktivitet og trening.
Vi anbefaler at det settes av tid til når man i det øvrige juleprogrammet skal få tid til en par treninger i uka. Et par halvtimesøkter med litt ekstra puls er det som skal til for å opprettholde formen, og bidra til at man unngår å måtte «begynne på nytt» etter nyttår.
Skal du skeie litt ekstra ut med festlighetene anbefaler vi at du legger inn en hardøkt før du drar på fest, fremfor å gi deg i kast dagen derpå.
Glem heller ikke at det også hjelper å komme seg ut, og at et par gåturer med familien også bidrar til å opprettholde treningsaktivitet de dagene du ikke drar på treningssenteret for å trene.
Become a member at Fitnesspoint