Håper alle har kost seg masse i påsken og for oss som har kost oss litt ekstra, så vil det hver dag i løpet av neste uke bli lagt ut motivasjonsøkter som gir deg BOOST!
Øktene er effektive og korte. Du kan gjøre dem hjemme, ute i hagen eller siden det er meldt litt dårlig vær, gjør gjerne økten inne i varmen hos oss!
Ofte har vi en tendens til å ta "skippertak" og stress-trene oss gjennom en periode rett etter ferie for å ta igjen "det tapte" eller veie opp for noe vi kanskje har fått dårlig samvittighet for. Man ønsker å trene mer og spise sunnere.
Så hva er egentlig sunt?
Spis mat som gir deg mye næring og sunt fett, men husk at en del av å være sunn, er å tillate deg selv noe digg å spise også!
Å nekte en selv visse matvarer eller snacks bidrar til at man ønsker det bare mer. Dette kan føre til økt stress og dårlig samvittighet.
Det som har noe å si er hva du gjør i lengden, ikke i en kort periode.
Derfor vil neste uke være et bidrag til å pushe deg i en retning som kan bidra til å øke forbrenning, motivasjon, kondisjon og styrke.
Så FØLG MED!
Øktene vil bli lagt ut på instagram.
Ønsker du en tett oppfølging i treningen din?
Ta kontakt med vår PT Linn Karen!