Denne uken har jeg hatt flere løpeøkter på tredemølle. En standard økt jeg pleier å løpe er rolig jogg i 40 minutter, i tillegg til noen korte, hurtige drag etterpå.
Mesteparten av treningen min består av rolige løpeturer, slik at kroppen skal hente seg inn igjen til neste intervalløkt. Det er derfor viktig at pulsen er lav, og at jeg ikke løper for fort på disse øktene. Jeg løper noen korte, hurtige drag etter hver løpeøkt for å bryte opp slik at treningen ikke blir monoton.
Å løpe på mølle er noe jeg gjør mye på vinteren. Ofte er det dårlige forhold ute som gjør at treningsøktene får bedre kvalitet hvis de gjøres på mølle. Hvorfor ikke ta deg en løpetur på Fitnesspoint du også?