Denne uka har vi fokus på kondisjon og utholdenhet og i den forbindelse kommer vi med forslag til en god og effektiv økt som dere kan gjennomføre. Treningsøkta varer i 30 minutter, der en gradvis får puste mer og mer. Start i et rolig tempo på tredemølla og øk med 0,1km/t hvert minutt i 30 minutter. Økta kan gjennomføres både flatt og med strigning.
Ukas økt
Become a member at Fitnesspoint