Januar er start skuddet for trening og alle vil starte et nytt og bedre år. Men hvordan holder du motivasjonen oppe?
Det er viktig og sette seg personlige mål, skriv opp en plan for hvordan du skal nå målene dine. Fullfør ved å faktisk dra på trening, og utføre de øktene du har skrevet ned.
Det å holde trenings-motovasjonen på topp kan være vanskelig over tid, derfor er det vel så viktig å trene hodet som kroppen, det å få riktig holdning og tanke sett. Til tider kan det være vanskelige å huske målene sine og hvorfor man jobber så hardt, motivasjonen synker og mankommer med flere og flere unnskyldninger til hvorfor man ikke skal dra på trening i dag. Jeg er for trøtt, jeg har ikke tid, jeg har andre ting å tenke på, dette kan vi vente med til i morgen. Når du kommer inn i en slik periode er det viktig å finne en strategi for å styrke motivasjonen. Det å komme inn i ditt nye tankemønster ved å minne deg selv på målene dine, hvorfor du begynte i utgangspunktet. Lese, se på bilder før og etter, folk som har klart deg umulige, denne personen har klart det, hvorfor skal ikke jeg?
Trening er med på å styrke deg både fysisk og psykisk, selv om starten er tung, vil du se gode resultater ved å ikke gi opp!
Push deg selv og forsette den gode jobben du gjør!
Lyst å bli inspirert - Her er et medlem hos oss som virkelig har jobbet med sine mål Dujvar Goly gikk fra 105 kg til 76kg
Vi i Fitnesspoint Stjørdal treningssenter heier på deg
Lyst å bli medlem? Nå får du første måned til 198kr! Kampanjen varer ut januar