Er det noe jeg hører mye av under konsultasjonstimer og PT-timer er det at folk vil bli Sterkere. Men hva er egentlig styrke? Og hvordan måler man noe slikt? Nå er det under 4 uker til Norgesmesterskap i styrkeløft og i den anledning vil jeg kjøre en aldri så liten konkurranse for våre medlemmer og andre som ønsker å delta.
Hvor mange ganger klarer du å løfte din egen kroppsvekt (kvinner 60% av kroppsvekt) i benkpress?
Her får du muligheten til å teste deg;
- På hver introtime i februar kommer jeg til å være tilstede for både måling av vekt (med klær-1,5kg), klargjøring av korrekt vekt på vektstanga og bidra som "spotter"
- Har du lyst på sjansen til å vinne en måned gratis trening, er det bare å møte opp og gjøre ditt beste
- "Touch and go" er godkjent, men stanga må være borti brystet før du løfter opp og albuene låses helt før du fortsetter på neste repetisjon.
- Vinneren får også diplom markert "Aspøya's sterkeste"
Denne uken blir det introtime kl. 18-1845 i morgen (tirsdag). Så hva venter du på?
Sees på trening!
Andreas