Nå er vi ut i februar og nyttårsforsetter er satt og forhåpentligvis startet på. Er du en av de som har satt seg mål om å bli i bedre form eller bare ha i mål om å trene litt, så ønsker vi å gi deg enda mer motivasjonen til å fortsette.
Vi vet at noen dager er tyngre enn andre, og at det ikke alltid er lett å komme seg over dørstokken å ned på treningssenteret. Men det hjelper så mye når du kommer hit.
Trening er ikke bare bra for kroppen og helse, men sliter du med tanker, angst, depresjon eller andre psykiske plager vil det å komme seg ut å ned på trening er en mestring i seg selv. Det er kanskje lett å tro at hjerne og kropp fungerer hver for seg, men hva du gjør med kroppen din kan ha stor effekt på hvordan du føler deg mentalt. Å være aktiv betyr ikke at du trenger flere timer på møllen, men å finne det som passer for deg. Det er nok at du kommer deg ned, går 30 min og kjenner at pulsen øker. Da har du gitt deg selv en medisin for dagen.
Hold fokuset ditt oppe, forsett jobben du gjør og husk at det er lov å ha dårlige dager. Men press deg selv det lille ekstra, for trening hjelper deg mer enn du trur
Ønsker du å ha en treningspartner? Verv en venn og selv få 1 måned gratis trening. Dette finner du enkelt inne på "Min side"