Fremover vil vi publisere ukens øvelse som du kan bruke når du trener på et av våre Fitnesspoint treningssentre.
Denne ukens øvelse er øvelsen Facepull med kabel. Øvelsen facepull er en svært effektiv øvelse for den bakre delen av deltamuskelen, trapezius og den øvre delen av ryggen. De bidrar til å gi deg jevne og sterke skuldre, og ikke minst en sterk rygg.
Jobber du på kontor, og har stiv og vond nakke, anbefaler vi denne for deg. Test den ut neste gang du er på trening. Vi anbefaler gjerne 12 repetisjoner, á tre sett.
Vi har laget en video slik at du ser hvordan øvelsen skal utføres.
Video nederst i saken.
Lykke til!