Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset
Hei igjen. Håper dere har hatt en fin påske hittil. Hva er ikke bedre enn å bruke påska til få en skikkelig kickstart på treninga? Påska formeg betyr kos og hygge, men også mye aktivitet. Treningsøktene er på faste dager ogjeg legger ned en plan på hvordan jeg skal få gjennomført nå når det er ferie. Kanskje er det familieselskaper, reising eller andre ting som står på agendaen. Litt er bedre enn ingenting.
Jeg liker å bruke påska (og ferier) på å prøve ut noe nytt. Det er fort gjort ågjøre det samme dag inn og dag ut - derfor kan det være supert å prøve noe nytt. Jeg har startet med step ups og syns det er gøy.
Da tar du en av de treboksene på senteret og setter den mot feks en vegg eller benk. Løft så benet opp på boksen som om du skulle gått opp en trapp. Så løfter du andre benet sånn at du står på boksen. Så går du ned med den foten du løft opp sist - og den andre - for så å starte å gå på boksen med den andre foten. Sånn forsetter du i det tempoet du klarer. Kanskje med ekstra vekt? Denne bygger og forbrenner!
Ellers har jeg hatt fine treningsøkter på Fitnesspoint Hommelvik treningssenter. Utrolig fint miljø der man kan slå av en prat med andre treningsglede sjeler. Gjerne følg meg på Instagram《elisetorz》
God trening og fortsatt god påske
Elise