Ukens øvelse er en klassiker, sittende roing med kabel.
Sittende roing er en av de mest komplette øvelsene for overkroppen, som gir god trening til hele ryggen samt både over- og underarmene. Sittende roing er en typisk trekk-øvelse. Musklene som får kjørt seg er i hovedsak hele øvre del av ryggen, hvorav lattisimus dorsi får den største belastningen, men også teres major, rhombemusklene og trapezius. Du trener også biceps brachii (armbøyerne) og triceps.
Vi i Fitnesspoint ønsker at du skal lykkes med treningen din hos oss, og vil fremover komme med gode treningstips, samt dele gode treningsprogram du kan bruke når du trener på våre Fitnesspoint treningssentre.
Test denne ut neste gang du trener da vel.
Lykke til!