Spørsmål vi stilles oss, hvorfor skal jeg starte trene? Evt hvorfor skal jeg gidde å trene masse og slite meg ut? - Vell, det hjelper deg på flere områder.
Om man googler "hvorfor starte trene?" Er svaret veldig enkelt: " Mer overskudd og bedre livskvalitet"
Fysisk aktivitet eller trening med høy intensitet gir overskudd i hverdagen og kan ha positiv innvirkning på humør og livskvalitet. Det reduserer også stress.
Når du er aktiv skjer det ting i kroppen som du legger merke til med en gang, som for eksempel at du blir andpusten, får høyere puls og blir varmere. Kroppen reagerer på det du gjør. Jo mer aktivitet over tid vil du merke at du får bedre kondisjon og klarer utføre mer i hverdagen.
Fysisk aktivitet har også positive effekter på hjernen. Som gir økt oppmerksomhet, positiv effekt på følelsesregulering, hukommelse, problemløsing og planlegging i hverdagen. Samt fører det til økt psykisk velvære og generell fysisk og psykisk helse.
Her har man forklart mange gode og viktige grunner til at trening er noe man skal ta seg tid til i hverdagen. Start småt, ikke overdriv og finn en balanse som passer for deg. Men over tid vil man se en merkbar effekt av det du gjort på treningssenteret.
Vi på Fitnesspoint Hommelvik treningssenter ønsker kun det beste for våre medlemmer og at vi bidrar til at veien til økt livskvalitet blir så god som mulig.
Lurer du på noe, eller ønsker en uformell prat om trening og hvordan kickstarte din reise. Send oss en mail: hommelvik@fitnesspoint.no