Nå som konkurransesesongen er i gang, blir det ofte flere harde økter i løpet av uka, enten det er konkurranser eller treningsøkter. I dagene mellom de harde øktene pleier jeg som regler å jogge to turer på 35 minutter hver dag. Rolige joggeturer gjør meg ikke nødvendigvis bedre kondisjonmessig, men bidrar til at kroppen restituerer raskere. Å restituere raskt er viktig gjennom hele året, men spesielt viktig i perioder med mange konkurranser hvor belastningen på kroppen blir høy.
Jogging som restitusjonstrening
Become a member at Fitnesspoint