Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset
Tjollahopp! Har dere fått trent i finværet? Håper det. Snart går vi mot ferie og da skal man kose seg. Jeg føler jeg trenger litt fri nå. Men samtidig er det digg å få trent litt også. Ikke alle reiser bort, men hvis du er en av de som skal lengre bort - så finnes det alternativer. Hotellgym ( hvis du er heldig på ferie), løpetur i skogen, rask gåtur i området, egenvektstrening (finnes flust av lette programmer på nett) og svømming ikke minst. Vær aktiv i ferien.
Men er du hjemme så ta deg en tur på Fitnesspoint Hommelvik treningssenter og ta deg en real økt. Det gir energipåfyll og du vil føle deg fresh. Jeg liker den følelsen! Litt er bedre enn ingenting. Du vil ikke angre på en treningsøkt - tro meg ;)
Planlegg aktivitet i ferien så er det større sjanse for at det blir gjennomført.
Vil dere ha en oppskrift på en proteinrik grøt? Perfekt til frokost eller etter trening.
50gr havregryn
150ml h-melk (fett er bra!)
40gr vaniljeprotein (perfekt til pannekaker også)
Sukrin gold og kanel
God trening!
Elise