Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset
Ja, du hørte riktig! Hva tenker du når du hører noen snakker om hanteltrening? Jeg har selv brukt mye hantler i treninga mi og bruke det egentlig til alt mulig: Trening av overkropp og underkropp. Nå som det er sommer og vi er på ferie, så kan hantler være et godt treningsalternativ til aparater og stang. Hvis du feks. er på et hotellgym så har de fleste hantler. For ikke så lenge siden fikk vi flere hantler på Fitnesspoint Hommelvik. Hantler fra 1kg til 35kg! Du kan ha en hel treningsøkt bare med hantlene. Ikke sikkert du trenger hantler til alt I økta, men mulighetene er mange. Så og si alle øvelser du gjør på mask7n eller knebøyrack/benkpressrack kan gjøres med hantler. Ikke tenk så avansert når det kommer til trening. Funkygine ( Jørgine Vasstrand ) har feks. mange alternative økter med hantler (og egenvekt)
Finn deg en økt, skriv ned antall reps, sett og vekt. Kanskje klarer du 1kg tyngre neste økt? Jeg skal prøve med en slik økt nå når jeg reiser bort. Tipper at jeg kommer til å digge det! Et annet tips til deg som vil utforske hanteltrening som sliter å holde i vektene: få tak i deg slike lærreimer. De hjelper deg nemlig til å holde vektene i hendene.
Sees på Fitnesspoint Hommelvik ved hantlene, da!:)