Alle har vi dager der motivasjonen er på bunn og lysten på trening rett å slett er borte. Tenk på det, du er ikke alene! Man kan faktisk ha dager der man tar pause fra treningen uten at det vil påvirke verken kropp eller resultat, det kanskje gir deg litt hvile også som bare er greit.
Men for å få tilbake motivasjonen må man faktisk jobbe litt med seg selv å presse seg til å starte opp igjen. Jeg har nå en periode hatt treningsfri, og kjent på at trening har tatt litt for mye fokus, noe som gjør at man blir mettet. Men savnet etter trening er der, bare at motivasjonen ikke har helt kommet. Hva gjør jeg? - Jeg starter rolig, bare det å komme seg ut å gå en tur i starten er bra. Ta en kort økt på Fitnesspoint Stjørdal treningssenter, gå på mølla og ikke legg opp til harde økter. Jeg legger ikke noe plan, men kun gjør det som jeg årker å gjøre den dagen. Etterhvert vet jeg at lysten og formen kommer seg tilbake til der man en gang var.
Jeg legger opp treningen med å gå rolig på mølla minst 20 minutter, årker jeg mer, går jeg lengre. Kjenner jeg energien kommer forsetter jeg med noen lette øvelser for hele kroppen. Slik at man kjenner at man har fått inn en bevegelse i alle muskler. Man skal ikke presse seg for mye, men nok til at man har lyst til å forsette. Trening gir energi, den tar ikke!! Så når det føles som man ikke har krefter til å starte opp, så skal jeg love deg at med noen få økter er energien på topp igjen og trenings motivasjonen er tilbake!
Husk, at alle har dårlige perioder med motivasjonen og at dette ikke betyr at treningsreisen er over, du har bare mellomlandet litt å har en hvilepause. Dørene på Fitnesspoint Hommelvik er alltid åpen for at man skal starte opp igjen, etter ditt tempo.
Sees på Fitnesspoint Hommelvik treningssenter - Så hjelper vi hverandre med å få opp motivasjonen igjen :)
God treningsuke