Da er vi inn i uke 5 av kom i form. Føler meg mer opplagt og sterkere i kroppen. Godt å føle at treningen har gitt resultat.
Ukas treningsøkt startet med styrketrening med Maria. Det var øvelser for å styrke kjernemuskelatur - mage og rygg. Merker at jeg synes styrkeøvelser er gøyere enn kondisjon, siden jeg merker progresjon i hverdagen.
Etter 20 min med styrketrening var det intervalltrening på mølle. Løping på mølla var utrolig tungt uka her. Følte ikke jeg hadde noe framgang, men kom meg heldigvis igjennom programmet takket være motivasjon fra PT Maria.
I løpet av uke 5 skal jeg ha en styrketrening på ca 15 min, joggetur 35 min og en gåtur på ca 1,5 time til hjemmelekse:)