Vi har fått en splitter ny hip thrust maskin i dameavdelingen vår, og det er gledelig å se at så mange tar den i bruk under sine treningsøkter.
Fordeler med å trene Hip Thrust
-
Styrker hoftestabiliteten, som igjen kan redusere skaderisiko
-
Gjør deg sterkere i baseøvelser som knebøy og markløft
-
Flere muligheter for å variere øvelsen: ettbens hip thrust, med strikk eller kettlebell, bruk av vektstang og lignende
-
Styrker kjernemuskulaturen
-
Øvelse som isolerer setemuskulaturen mest mulig
Test ut maskinen neste gang du er på trening!