Uke 9 av kom i form er gjennomført, og det føles bra. I uke 3 følte jeg at dette kommer til å bli for tungt til å gjennomføre, men nå i uke 9 føles det mye bedre. Kroppen og motivasjonen er bedre.
Styrketrening denne uka var det kjernemuskelatur det var fokus på. Treningen vi gjennomførte denne uka var den samme som vi hadde i uke 3. Bare med flere repitisjoner. Det motiverte meg veldig. For jeg husker hvor tungt jeg følte uke 3 var. Jeg har fortalt PT Maria at jeg føler at jeg har blitt sterkere i kjernemuskelaturen. Føler det har vært positivt for meg i jobb og hverdag.
Pyramideintervaller 1-2-3-4-3-2-1 .
1 minutt på jumpbox
2 minutter på romaskin
3 minutter på mølla
4 minutter på mølla
3 minutter på mølla
2 minutter på romaskin
1 minutt på jumpbox
Intervalltreningen syns jeg alltid har vært tøff, men merker at jeg ikke er fult så sliten nå som tidligere. Syns også at det er like stas hver gang jeg har klart å gjennomføre intervallene.
Er godt fornøyd med ukas gjennomføring, men er spent på hvordan det blir å trene uten Maria etter uke 10. Kjenner at jeg er veldig motivert til trening, håper det vil fortsette når jeg ikke har med PT Maria på trening