Det er ulike årsaker til at folk trener og driver med idrett. Noen gjør det for å holde seg i form, fysisk og mentalt, mens andres aktivitet er resultatbasert. Man ønsker å bli best mulig og hele tiden nå nye resultatmål.
I en ny britisk undersøkelse kommer det frem hva som er hovedårsakene til at man først begynner med trening.
64 prosent av deltakerne sier at de startet for å øke sitt generelle kondisjonsnivå. Over en tredjedel av de som svarte sier at de trener for å bygge muskler, mens noe under 30 prosent sier at treningen er et ledd i det å ta et sunnere valg gjennom dagen og uka.
En fjerdedel sier at man trener for å bedre sin egen mentale helse og like mange sier at de deltar for å øke sin egen selvtillit.
Mye av de samme årsakene trekkes også frem når respondentene skal grunngi hvorfor de fortsetter med trening over tid. Også her er de viktigste grunnene å øke kondisjonsnivået, ta sunnere valg og også styrke sin mentale helse.
Hos oss i Fitnesspoint er det viktig at enten du bruker trening som en hobby for å bygge muskler eller hjelpe din mentale helse, så må du glede deg over aktiviteten du velger å delta i.
Glede ved trening bidrar til endorfinene som hjernen frigjør, og dette har stor innvirkning på din mentale og fysiske velvære. Og hvis du liker det, er det mye mer sannsynlig at du holder det oppe.
Det er ikke sikkert at alle former for trening passer riktig for deg personlig. Det er lov med prøving og feiling; for å finne den treningsformen du liker best.