Vi har alle hatt tanker i januar som ''Nå starter et nytt og bedre liv'' - '' Nå skal jeg starte hard trening'' Men så merker man at det er ikke like lett å starte opp som man tenker.
Er det en ting vi vet om trening, det tar tid før de store resultatene kommer, men hva med alle de små resultatene? De må vi ikke glemme. Det tar ikke lang tid før man vil merke at kroppen endrer seg, hvordan hverdagen blir lettere, mer livsglede og mer energi. Trening gir oss energi, den tar ikke den fra oss.
For å holde treningen over tid, er det så viktig og sette seg selv noen mål. Hvorfor trener jeg? Hvor vil jeg med dette? Har du bestemt deg for hvorfor du jobber så hardt, vil en følelse av mestring øke underveis. Du vil kjenne på at du lykkes med noe, sett deg små mål underveis og jobb mot de.
Ha i bakhodet at resultater kommer ikke over natta, stress ned og heller fokuser på alt det andre posetive resultatene trening vil gi deg. ikke ta i for hardt i starten, planlegg øktene dine og gjør det litt etter litt. Trening skal være tungt, men du trenger ikke å presse deg for mye i starten. Resultatene kommer, med tiden.
Jeg har selv satt meg mål nå i januar, hard trening frem til mai. Jeg er ute etter økt muskelmasse og trenger tung styrkeøkter framover. Jeg vet hva trening gir meg, og få påfyll av energi og livsglede i hverdagen er viktig for meg. Det å kunne gi meg selv den gleden, å sette meg selv først ved å starte dagen på Fitnesspoint, det hjelper meg til å kunne yte og gi mer av meg selv i hverdagen og til andre. Du har vell hørt ''Sett på din egen maske, før du hjelper andre''
Derfor ønsker vi alle lykke til med treningen, og at du som medlem skal lykkes med det du har bestemt deg for. Det er alltid lov å gjøre feil, men hold motet oppe å forsett den gode jobben du har startet på, for du vil lykkes.
Jeg skal framover dele litt av min trening - Ønsker du også å dele litt av hva du gjør på Fitnesspoint Stjørdal? Tagg oss på instagram: fitnesspoint_stjordal eller send oss en mail og vi lager en nyhet om din trening. Sammen blir vi bedre :)