Vi alle trenger hviledager i treningen. For at muskler skal få jobbet godt nok og klar for nye økter må man også få nok hvile. Men er du som meg, som sliter litt med å ta pause fra trening, og ønsker å ha bevegelse hverdagen? Så kan jeg anbefale å ta turen ut i naturen.
Jeg er veldig glad i fjellturer og gå turer i skogen. Det å kunne gå lang tur i nydelig omgivelser gir meg utrolig mye, ny energi til neste økt og man får inn skritt og bevegelse i kroppen som bare gjør godt. Nå som våren kommer, solen kommer fram og det er ikke alt for kaldt, er det virkelig å anbefale en lang tur ute.
Å ha trening hverdag er bare godt for kroppen, men man må variere. Jeg som har mye styrketrening, må lytte til kroppen å gi den hvile når det trengs. I stede for å sette seg ned i god stolen, er det bedre å komme seg ut. Selv om man da ikke har trent en hard økt, har man forbrent kallorier, man har fått inn skritt, man har fått energi, frisk luft og gitt hjernen vår en god opplevelse som gjør at dagen blir endre bedre.
På Stjørdal har vi masse fine plasser man kan oppsøke, man kan velge selv om hvor hard turen skal være. TIPS: Last ned APP trimpoing, der fins det så mange fine turer som også er gps styrt, slik at du alltid vet hvor du skal gå. Her kan du også lete etter poster å tjene poeng, slik at selve turen blir en liten konkurranse om hvor mange poeng du klarer samle.
Ønsker alle velkommen friske og raske til ny treningsøkt på Fitnesspoint Stjørdal