Har du lyst til å styrke kroppen litt, men får ikke helt til å komme i gang?
Et tips er å sette opp et lite program som du kan følge.
Begynn da med 2-3 styrkeøkter i uka - ut ifra hva som passer inn i din hverdag.
Det kan være lurt å holde seg til helkroppsøkter til å begynne med. Sett opp 1-2 økter med forskjellige øvelser for både overkropp og underkropp. Prøv deg frem, finn øvelser som du liker - det gir motivasjon. Men du vet kanskje ikke hva du liker? Bare sett inn noen øvelser i programmet ditt. Om du finner ut at en øvelse føles vanskelig - bytt den ut - ellers kan du fort miste motivasjonen.
Det ligger flere innlegg på nettsiden vår med tips til øvelser og økter. Se gjerne gjennom dem for tips.
Vi kan ellers hjelpe deg med dette om du er kunde hos oss på Fitnesspoint. Da er det bare å ta kontakt.
Håper du finner gleden av styrketrening! God trening! :D