Jeg har alltid hatt en aktiv hverdag, helt siden jeg var barn. Man kan trygt si at gym var mitt favorittfag på skolen, og jeg la ned en stor innsats akkurat der. På fritiden var det fotball og håndball som sto i fokus. Jeg elsket det, ga alltid alt og drømte om å nå langt.
Årene gikk, og dagene ble fylt med jobb og andre prioriteringer. Håndballen forsvant, men mentaliteten og ønsket om å holde seg aktiv hang likevel igjen. Det ble mye hjemmetrening, løpeturer og turer i skog og mark.
I 2019 ble jeg medlem hos Fitnesspoint Stjørdal. Jeg hadde aldri trent på et treningssenter før – min erfaring var kun fra håndballbanen med laget, eller fra egentrening utendørs. Det å plutselig stå alene utenfor et treningssenter, uten særlig erfaring eller kunnskap, var faktisk litt stressende. Usikkerheten jeg kjente på var tung. Tidligere hadde mestringsfølelsen fulgt meg i alt som gjaldt trening, men her sto jeg plutselig overfor noe helt nytt.
For meg er kunnskap og trygghet to viktige nøkkelord – ikke bare innen trening, men i livet generelt. Trygghet på omgivelsene, trygghet på at det man gjør er riktig, og ikke minst kunnskap om hvorfor man gjør det, hva som skal til, og hvordan man lykkes. Derfor søkte jeg etter mye informasjon, tok ulike kurs og satte meg inn i hva kroppen trenger for å fungere optimalt. Dette var avgjørende for at jeg skulle trives. Etter hvert som de gode rutinene kom på plass og kunnskapen økte, dro jeg på treningssenteret daglig. Jeg ble rett og slett bitt av basillen.
Da jeg senere ble lagt merke til og spurt om å bli senterleder, ga det meg en mestringsfølelse jeg aldri hadde opplevd før. At jeg, som hadde gått fra lagspill til egentrening, nå fikk muligheten til å ta eierskap over senteret jeg trivdes så godt på! Senere fikk jeg også muligheten til å ta ulike coach-kurs, slik at jeg kan veilede og følge opp medlemmer med treningsprogrammer, teknikk og gode råd. Det å kunne bidra til at andre lykkes med treningen sin, gir meg en enorm glede.
Nå, sju år senere, er jeg fremdeles medlem, og fysisk aktivitet har blitt en stor del av den jeg er. Trening og kosthold er noe jeg virkelig brenner for, og de faste rutinene betyr mye for meg. Jeg bruker også treningen som medisin for den mentale helsen. Noen dager trenger jeg aktivitet mye mer for hodets del enn for kroppens del, slik at tankene får de rette byggeklossene for å fungere godt. En kort avkobling i «treningsbobla» hjelper mer enn du tror.
Er du usikker på om du skal begynne å trene, eller om du tør å bli medlem på et treningssenter? Da må du huske at du ikke er alene om å ta det første steget. Alle har vært der, alle har kjent på den samme usikkerheten, og alle ønsker akkurat deg velkommen. Vi vet hvor tungt det kan være i starten, men vi vet også hvor godt det føles etterpå.
Trenger du motivasjon eller en coach på veien? Send meg en e-post på stjordal@fitnesspoint.no, så hjelper jeg deg i gang!