"Yoga for å styrke kropp og sinn"
Tid: Onsdager kl. 17.15-18.25
Sted: Fitnesspoint Askim
Lengde: 10 uker, oppstart 9. februar (fri uke 8)
Pris: 1950,- Dette inkluderer fri tilgang til Fitnesspoint Askim sine fasiliteter (verdi kr. 570,-)
Ta med: Yogamatte og pledd
Om timen:
Du vil lære enkle yogaposisjoner, og vi har fokus på å styrke kjerneområdene i kroppen. Vi øver på hvordan vi kan bevege oss i ett med pusten, for å øke konsentrasjon og tilstedeværelse.
Du trenger ikke å ha gjort yoga tidligere for å delta.
"Rolig yoga, pust og avspenning"
Tid: Onsdager kl. 18.35 - 20
Sted: Fitnesspoint Askim
Lengde: 10 uker, oppstart 9. februar (fri i uke 8)
Pris: 1950,- Dette inkluderer fri tilgang til Fitnesspoint Askim sine fasiliteter (verdi kr. 570,-)
Ta med: yogamatte og pledd
Om timen:
Vi gjør enkle yogaøvelser, med fokus på å roe ned og løsne opp i spenningen i kropp og sinn. Du vil lære pusteøvelser som kan skape mer opplevelse av ro og tilstedeværelse. Timen avsluttes med guidet avspenning.
Du trenger ikke ha gjort yoga tidligere for å delta.
Om kursleder:
Linda Nilsen er utdannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er opptatt av å tilpasse yoga-øvelser til den enkeltes kropp og behov. Alle kan gjøre yoga!
Uttalelser fra tidligere deltagere:
"yoga med Linda er en investering i helsa, og passer for alle. Anbefales på det varmeste!"
"Linda har faglig tyngde, gir tydelige instruksjoner og tilpasninger for ulike kropper"
"Linda underviser med stor ro, og det skapes en god atmosfære i rommet"
Ta gjerne kontakt med Linda, dersom du lurer på noe.
Linda Nilsen, linda.nilsen_@hotmail.com eller 92 89 09 14