Vi har fått nytt dip stand på fitnesspoint Aspøya. Dip stand brukes for å trene overkropp, og er en god og effektiv måte å øke styrke og bygge muskler på. Stativet bruker man når man skal utføre øvelsen "dips". Stativet skal hjelpe deg med å utføre godeog effektive øvelser. Når man trener denne øvelsen er det først og fremst tricepsen som blir trent, men også skuldre og bryst.
Hvordan utføre dips: Still deg mellom stengene. Hendene skal være parallelle med en avstand på cirka skulderbredde. Etter det skal kroppen senkes ned, så dypt du klarer, uten å kjenne smerter i skuldre. Skulderbladene bør beveges litt ned og sammen i bunnposisjon. Etter det skal du presse deg selv opp til du har strake armer.
Håper du får glede av det nye dip standen på Fitnesspoint! God trening.