Roing i ringer er en utrolig god øvelse for å bygge overkropp
Når man skal trekke frem en spesiell øvelse som trener overkroppen effektivt, er det gjerne pull-ups som går igjen. Pull-ups er en genial styrkeøvelse, men den krever både relativt god styre og teknikk, og dermed ikke like godt egnet for nybegynnere.
En annen øvelse som gir mye av den samme fordelen som pull-ups er roing i ringer.
Denne øvelsen er mye lettere å tilpasse verken like mye styrke eller den samme teknikken.
Roing i ringer kan utføres med slynger. Du holder da i slyngehåndtakene. Motstanden varieres enkelt ved å flytte beina lengre unna festepunktet for ringene/slyngene for å gjøre den tyngre, og nærmere for å gjøre lettere.
Denne treningen er for øvrig svært allsidig og god treningsform, og du kan variere øvelsene og motstanden.
Legger ved en link til utføre roing i slynger/ringer