Maksstyrke er styrketrening med tung belastning. Denne type trening skal være så tung at man vanligvis tar kun 5 repetisjoner av hver øvelse. For at øvelsene man utfører skal bli tunge nok, må man ofte ha vektbelastning i form av vekter. Når man trener maksstyrke, er det viktig å ha lange pauser mellom hver øvelse. Dette for at musklene skal være klare til å yte maks på neste øvelse. Under denne type trening er risikoen for skade stor, og det er derfor viktig å utføre øvelsene riktig.
Maksstyrke er med på å styrke både skjelett, muskler og ledd. Maksstyrke kan derfor bidra til å minske risikoen for belastningsskader. Selv trener jeg maksstyrke ukentlig for å bidra til at kroppen skal kunne tåle å løpe opp mot 100 kilometer i uka. I tillegg til at maksstyrke er med på å gjøre at jeg tåler belastningen løpinga gir på beina, kan det også gi en positiv effekt på hurtighet. Når jeg trener maksstyrke har jeg fokus på å gjøre øvelsene eksplosivt, som kan gjøre at muskelfibrene også blir mer eksplosive. Dette er helt klart positivt for meg som mellomdistanseløper.