UKAS ØKT!
Ukas økt er en effektiv økt som kan gjennomføres på bare 30 minutter! Start å gå/jogg i et rolig tempo. Øk farten 0,1km/t hvert minutt i 30 minutter. Økta er kan gjennomføres flatt eller med litt motbakke for litt ekstra motstand!
Lykke til:)