Markløft - en øvelse for hurtighet

Markløft er en styrkeøvelse jeg pleier å gjøre fast hver uke når jeg trener max-styrke. Når jeg tar markløft bruker jeg en stang med vekter som jeg senker ned mot gulvet, før jeg hurtig løfter den opp igjen. Jeg bruker å gjøre markløft så eksplosivt som jeg kan, slik at det i størst mulig grad blir en øvelse som gjør meg hurtig. Som mellomdistanseløper er mine hovedøvelser 800m og 1500m, hvor det på såpass korte distanser er viktig å være rask. Markløft er en viktig øvelse som bidrar til at jeg blir hurtigere og mer eksplosiv, som jeg derfor trener ukentlig hos Fitnesspoint.